Adem Workshop
Adem jezelf vrij! Je ademhaling is een krachtige tool voor je gezondheid en welzijn. Met deze krachtige ademtechniek activeer je je onderbewustzijn, doorbreek je vaste denkpatronen en ervaar je meer ruimte, energie en levenskracht.
Je adem is de meest directe weg naar bewustwording en verandering. Tijdens deze workshop ontdek je hoe krachtig ademhaling kan zijn als je haar bewust inzet. Door bewust te ademen, kun je afhankelijk van de methode jezelf energizen en activeren, helderheid creëren, ontspannen, herstellen, of je onderbewustzijn activeren.
In deze workshop:
-
leer je hoe ademhaling invloed heeft op je zenuwstelsel en emoties,
-
ervaar je hoe je met bewuste ademhaling spanning kunt loslaten,
-
ontdek je hoe je meer energie, focus en veerkracht opbouwt,
-
maak je contact met diepere lagen van jezelf – voorbij het denken.
In het tweede deel van de workshop doen we samen een Verbonden ademsessie. Tijdens deze sessie begeleid ik je stap voor stap door het proces. Je hoeft niets te ‘doen’ of te ‘begrijpen’; je adem doet het werk. Muziek ondersteunt het proces en helpt je dieper te zakken in ontspanning en onderbewustzijn (de laag waarin oude patronen, overtuigingen en emoties opgeslagen liggen.). Wanneer je je adem verdiept en verbindt, verandert er iets wezenlijks in je brein: je hersenen gaan nieuwe verbindingen aanleggen, waardoor je letterlijk anders kunt gaan denken, voelen en reageren. Je komt los van automatische patronen die je niet meer dienen en creëert ruimte voor helderheid, rust en innerlijke vrijheid.
Na afloop voel je meer rust, ruimte en verbinding met jezelf – alsof er iets in beweging is gezet dat je niet meer hoeft vast te houden.
