Over Mij
Mijn weg
Ooit werkte ik in de milieuwereld, maar daar voelde ik me nooit echt op mijn plek. Ik zat vaak niet lekker in mijn vel. De overstap naar Chinese geneeskunde gaf me werk dat veel beter bij me paste, maar toch bleef er een gevoel van onrust. Ik wilde meer balans en innerlijke rust vinden.
De adem als sleutel
Na jaren beoefenen van Taiji en meditatie ontdekte ik via een cursus van de Art of Living hoe krachtig ademhaling kan zijn. Je adem beïnvloedt niet alleen je gedachten en emoties, maar ook je energie en je lichaam. Ik raakte in de ban van de ademhaling en las alles wat los en vast zit hierover. Door dagelijkse beoefening van onder andere Pranayama (oude Indiase ademtechnieken) en de Wim Hof-methode, voel ik me voor het eerst écht vrij en stevig in het leven.
Deze ervaring wil ik graag delen. Daarom richt ik me steeds meer op ademwerk als therapie en als middel om mensen dichter bij zichzelf te brengen.
Wie ik ben
Als ademcoach ben ik vriendelijk, betrokken en oplossingsgericht. Ik luister met aandacht en bied graag praktische handvatten. Ik ben een buitenmens, een levensgenieter, iemand die in beweging het meest tot leven komt. Voor mij gaat het niet om óf ‘being’ óf ‘doing’, maar om de balans daartussen. Via ademwerk help ik jou om diezelfde balans te ervaren.
Mijn Filosofie
Adem is de meest directe verbinding tussen lichaam en geest. Vaak ademen we zonder erbij stil te staan, terwijl juist daar een sleutel ligt naar meer rust, kracht en helderheid. Door bewust te ademen kun je spanning loslaten, energie vrijmaken en dichter bij jezelf komen.
Ik geloof dat iedereen er baat bij heeft om via de adem zowel lichamelijk als mentaal meer balans te vinden. Het gaat niet om perfectie, maar om bewustwording: voelen wat er in je leeft en ruimte scheppen voor ontspanning en vitaliteit, om je lichaam en geest beter te begrijpen en je er steeds beter in thuis te voelen.
In mijn werk combineer ik eeuwenoude kennis uit meditatie- en ademtechnieken met een praktische, nuchtere aanpak. Zo ontstaat er een bedding waarin je kunt onderzoeken, ervaren en groeien — op een manier die past bij jou.
Opleiding en certificering
Onderstaand de opleidingen die ik op het gebied van ademhaling heb gevolgd. Daarnaast heb ik tientallen boeken gelezen, lezingen bijgewoond en bijscholingen gevolgd.
2025 - heden Mastering the Breath course van Dan Brulé
Deze online opleiding van "ademguru" Dan Brulé bundelt zijn levenslange ervaring met ademwerk. Er wordt onder andere ingegaan op de fysiologische, mentale en spirituele effecten van de ademhaling. De opleiding omvat een nauwkeurig theoretisch kader, vele ademmethoden en professionalisering daarvan.
Januari - april 2024 Opleiding Ademcoach voor therapeuten bij Con Amore
Tijdens deze intensieve opleiding voor therapeuten kwamen de fysiologie en pathologie (ziektebeelden) van ademhaling aan bod. Vanuit deze basiskennis zijn we getraind in het op maat kunnen maken, inzetten en begeleiden van ademtechnieken voor iedere adem-gerelateerde klacht of doel.
Januari - april 2022 Opleiding Verbonden ademhaling bij
Annette Weers
De focus van deze opleiding lag op het leren begeleiden van verbonden ademsessies en achterliggende theorie.
Wim Hof - Online opleiding, Fundamentals Video Course
Deze online cursus, bestaande uit wekelijkse lessen, challenges en oefeningen, was gericht op het aanleren van de Wim Hof-methode en de onderliggende theorie. De Wim Hof-methode draait om het verbeteren van de fysieke en mentale veerkracht door koudetraining in combinatie met specifieke ademoefeningen.
2016 - Happiness cursus, Art of Living
In deze driedaagse cursus van de Art of Living kwamen enkele grondslagen van de Indiaase Pranayama (ademwetenschap) aan bod. Hieruit heb ik enkele ademtechnieken aangeleerd met hun theoretische achtergronden.
