Ademtherapie Sessie
Elke ademsessie begint met aandacht voor jou. We onderzoeken samen wat er speelt en waar je naartoe wil. Vanuit die helderheid gaan we praktisch aan de slag met oefeningen die direct voelbaar verschil maken - eenvoudig, effectief en helemaal afgestemd op jouw lichaam en ritme.
Wat we precies doen met Ademtherapie is afhankelijk van waar je behoefte ligt. Ademoefeningen kun je zoals gezegd gebruiken om een hele serie lichamelijke processen te reguleren. Kom je om via je ademhaling aan je gezondheid te werken, dan beginnen we met een anamnese, ofwel gericht vraaggesprek. Hierin onderzoeken we wat je probleem of doel precies is, waar een eventueel probleem vandaan zou kunnen komen. Ook doen we een aantal testen om je manier van ademhaling in beeld te brengen.
Als we helder hebben waar je aan kan werken gaan we aan de slag. Ik bepaal welke ademoefeningen je kunnen helpen, neem ze samen met je door, en samen testen we zo in de praktijk of ze het gewenste effect hebben. Indien nodig passen we ze aan. Ik schrijf de oefeningen voor je uit zodat je een handige set mee naar huis kan nemen. We maken een nieuwe afspraak om te kijken of er verbetering is.
Dagelijks oefenen is belangrijk. Dat betekent niet dat je uren ermee aan de slag moet. Je ademhaling doe je met je spieren, en spieren kan je trainen. Een paar keer per dag 10 minuten oefenen kan in een paar weken tijd ervoor zorgen dat het weer ‘vanzelf’ gaat. Maar zonder eigen inzet verandert er natuurlijk weinig.
Duur:
1 uur
Kosten:
€ 85,-
Locatie:
Praktijk in Culemborg